Variante 1:
Mit MozBackup ein Backup ziehen und in eine eigene Thunderbird Installation importieren.

Variante 2:
Die entsprechende MBOX-Datei im Thunderbird Profil-Ordner suchen (z. B. inbox), kopieren, die Dateiendung .mbx anhängen und …

Hier befindet sich der Profil-Ordner vom Thunderbird:

Windows XP
C:\Dokumente und Einstellungen\[User Name]\Anwendungsdaten\Thunderbird\Profiles (Es kann sein, das man unter Windows den Ordner “Anwendungsdaten” erst mit Ordneroptionen -> Ansicht -> “Alle Dateien und Ordner anzeigen” sehen kann.)

Windows 95/98/Me
C:\WINDOWS\Application Data\Mozilla\Thunderbird\Profiles\xxxxxxxx.default

Linux
~/.thunderbird/xxxxxxxx.default/

Mac OS X
~/Library/Application Support/Thunderbird/Profiles/xxxxxxxx.default/

… wandelt diese mit dem Java-Programm Mbox2eml in einzelnen EML-Dateien um. – Es wird für Mbox2eml eine JRE benötigt.

Variante 3:
Mann installiert im Thunderbird die Erweiterung SmartSave und exportiert die E-Mails direkt als EML-Dateien.

Aus dem Umfeld des CCC ist nun ein sehr nützliches Programm entsprungen, was man allen Windows Usern nur empfehlen kann.

Es schaltet alle unnützen Dienste unter Windows ab, die man eh nie nutzt und höchstens (wie in der Vergangenheit einfach zu oft) als Einfallstor für Viren, Würmer, Trojaner und Co dienen.
Hacker stopfen Windows-Löcher

Zusätzlich sollte jeder Windows User folgende Software installiert haben:
- einen Virenscanner (z. B. AntiVir Personal Edition, andere Virenscanner findest Du z. B. hier)
- eine Firewall (z. B. ZoneAlarm, andere Firewalls findest Du z. B. hier)
Bitte nicht die bei Windows XP eingebaute nutzen, sie ist nicht gerade für ihre Sicherheit bekannt und ist halt von Microsoft, der Firma, der wir den meisten Ärger verdanken, den die lieben Kollegen Windows-User immer wieder haben.

Zusätzlich sollte man natürlich auch vermeiden mit unsicheren Microsoft-Programmen im Internet zu sein, daher mein seit Jahren propagierter Tipp, nutzt:
- einen anderen Browser als den Internet Explorer (z. B. Mozilla Firefox)
- eine anderes E-Mail Programm als Outlook (Express) (z. B. Mozilla Thunderbird)

PS: Eigentlich hätte auch noch Windows selber in diese Liste gehört, aber dazu hatte ich ja bereits im ersten Abschnitt meinen Tipp abgegeben.

Und natürlich, sonst bringt das Ganze nur kurz etwas:
Immer schön die neusten Updates von Microsoft über die “Windows Update”-Funktion installieren. Und regelmäßig den Virenscanner, die Firewall, den Browser und das E-Mail Programm updaten.

In diesem Sinn: schütz euch